ﾛｰｽﾞﾋｯﾌﾟは栄養豊富

ﾛｰｽﾞﾋｯﾌﾟは､体に良くない過酸化脂質を､もとの無害な脂に戻してくれるﾋﾞﾀﾐﾝＥもいっぱいなんだって｡
他にもﾄﾏﾄの８倍ぐらいのﾘｺﾋﾟﾝ､ほうれん草の２倍ぐらいの鉄分､牛乳の９倍ぐらいのｶﾙｼｳﾑが
含まれてて､ﾋﾞﾀﾐﾝＣの吸収を助けるんだって｡

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ﾘｺﾋﾟﾝは､体の錆びを防ぐ抗酸化物質で､動脈硬化とかｶﾞﾝとかの生活習慣病を招いたり､
老化を進めたりする活性酸素を､やっつけてくれるんだって｡
紫外線を防ぐ効果もあるみたい｡
それにﾛｰｽﾞﾋｯﾌﾟは､ﾄﾏﾄの２２倍ぐらいのﾋﾞﾀﾐﾝＡや､わかめの２倍ぐらいのﾏﾝｶﾞﾝも入ってるし､
体の中でﾋﾞﾀﾐﾝＡに変わるβｶﾛﾁﾝがﾄﾏﾄやにんじんより多いし､
果物や野菜にたくさん入ってるﾍﾟｸﾁﾝとかの食物繊維も入ってるんだって｡
女性に足りてない栄養もﾊﾞｯﾁﾘ取れるわね！
ﾛｰｽﾞﾋｯﾌﾟのﾋﾞﾀﾐﾝＣ･Ｅは､ﾋﾞﾀﾐﾝＰ（ﾙﾁﾝ）で守られてるから､熱を加えても壊れないで体に吸収されて､
効果をめいっぱい発揮できるんだって｡
ﾛｰｽﾞﾋｯﾌﾟは､眼精疲労､美肌効果､利尿作用､ｽﾄﾚｽからくる
ｲﾗｲﾗ解消､ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ値の正常化とかに効果があるっていわれてて､
ﾖｰﾛｯﾊﾟじゃ､疲労回復､健康維持､風邪とかの予防･回復とかにも使われてるらしいわ｡
ﾛｰｽﾞﾋｯﾌﾟの豊富な栄養成分のお陰なんだって｡

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