ローズヒップは栄養豊富
ローズヒップは、体に良くない過酸化脂質を、もとの無害な脂に戻してくれるビタミンＥもいっぱいなんだって。
他にもトマトの８倍ぐらいのリコピン、ほうれん草の２倍ぐらいの鉄分、牛乳の９倍ぐらいのカルシウムが
含まれてて、ビタミンＣの吸収を助けるんだって。
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リコピンは、体の錆びを防ぐ抗酸化物質で、動脈硬化とかガンとかの生活習慣病を招いたり、
老化を進めたりする活性酸素を、やっつけてくれるんだって。
紫外線を防ぐ効果もあるみたい。
それにローズヒップは、トマトの２２倍ぐらいのビタミンＡや、わかめの２倍ぐらいのマンガンも入ってるし、
体の中でビタミンＡに変わるβカロチンがトマトやにんじんより多いし、
果物や野菜にたくさん入ってるペクチンとかの食物繊維も入ってるんだって。
女性に足りてない栄養もバッチリ取れるわね！
ローズヒップのビタミンＣ・Ｅは、ビタミンＰ（ルチン）で守られてるから、熱を加えても壊れないで体に吸収されて、
効果をめいっぱい発揮できるんだって。
ローズヒップは、眼精疲労、美肌効果、利尿作用、ストレスからくる
イライラ解消、コレステロール値の正常化とかに効果があるっていわれてて、
ヨーロッパじゃ、疲労回復、健康維持、風邪とかの予防・回復とかにも使われてるらしいわ。
ローズヒップの豊富な栄養成分のお陰なんだって。
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